Kiến Thức Bơi

Khởi động đúng cách trước khi bơi không chỉ giúp cơ thể làm quen với vận động dưới nước mà còn giảm nguy cơ chấn thương, đặc biệt ở vai, lưng và chân. Chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt về hiệu suất và sự thoải mái khi […]

Bơi ếch là kỹ thuật bơi phổ biến với người mới bắt đầu vì dễ học, chuyển động chậm rãi và ít tốn sức. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng bơi ếch bị chìm, khiến việc duy trì độ nổi và tiến về phía trước trở nên khó khăn. Vì sao bơi […]

Trong hành trình phát triển thể chất, đặc biệt ở trẻ em và tuổi dậy thì, tăng chiều cao luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Nhiều người tin rằng bơi lội có thể giúp trẻ “cao vọt” nhờ các động tác kéo giãn và môi trường vận động dưới […]

Khi tham gia các hoạt động dưới nước, khả năng giữ hơi thở lâu dưới nước là một kỹ năng thiết yếu. Đặc biệt đối với những người mới bắt đầu học bơi, việc nín thở có thể là một thách thức lớn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ mẹo giữ hơi […]