Tin tức
Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao toàn diện nhất – giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ hô hấp và giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, với những người bơi thường xuyên từ 2–5 buổi mỗi tuần, việc bảo vệ tóc khi bơi lại là điều dễ bị bỏ qua khiến tóc khô xơ, gãy rụng, xỉn màu.
Sự thật là nước trong hồ bơi chứa clo, nước biển chứa muối, và cả hai đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc sợi tóc. Nếu không biết cách chăm sóc đúng cách trước, trong và sau khi bơi, bạn sẽ sớm đối mặt với mái tóc yếu, mất sức sống.
Vậy làm sao để duy trì thói quen bơi lội lành mạnh mà vẫn giữ được mái tóc khỏe mạnh, óng ả? Cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.
Bảo vệ tóc khi bơi cần được ưu tiên ngay từ những lần đầu xuống nước.
Bơi lội là hoạt động thể thao tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn là người bơi thường xuyên, bạn có thể đang vô tình khiến mái tóc của mình ngày càng khô xơ, yếu đi mà không hề hay biết. Đó là lý do vì sao bảo vệ tóc khi bơi cần được ưu tiên ngay từ những lần đầu xuống nước.
Chăm sóc tóc đúng cách trước khi xuống nước là bước cực kỳ quan trọng nhưng thường bị bỏ quên. Việc chuẩn bị này không chỉ giúp ngăn chặn phần lớn tác hại từ clo, muối biển và tia UV mà còn giảm gãy rụng, giữ màu tóc lâu phai, đặc biệt với người bơi thường xuyên. Dưới đây là các bước cụ thể và hiệu quả để bảo vệ tóc khi bơi từ trước khi bạn chạm nước:
Tóc khô sẽ hoạt động như một miếng bọt biển, dễ dàng hấp thụ nước hồ bơi chứa clo hoặc nước biển chứa muối. Khi bạn làm tóc ướt bằng nước sạch trước, sợi tóc đã “no nước”, sẽ giảm đáng kể lượng clo hoặc muối có thể thẩm thấu vào lõi tóc.
Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu argan hoặc leave-in conditioner hoạt động như một hàng rào bảo vệ tóc khỏi hóa chất. Chúng giúp khóa độ ẩm trong tóc, đồng thời hạn chế việc clo hoặc muối phá vỡ lớp lipid tự nhiên trên sợi tóc.
Nhiều người quên rằng tóc cũng chịu tác động xấu từ ánh nắng, nhất là khi bơi ngoài trời. Gôm xịt dưỡng tóc chứa SPF giúp bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, đồng thời tạo lớp phủ chống thấm nhẹ giúp tóc ít bị ảnh hưởng bởi clo hoặc muối.
Mũ bơi không ngăn nước hoàn toàn, nhưng lại giảm đến 80–90% lượng nước tiếp xúc với tóc. Đồng thời, nó cũng giữ cho tóc gọn gàng, tránh ma sát gây rối và gãy khi bơi.
Tóc dài nếu để xõa khi bơi rất dễ bị rối, ma sát mạnh và gãy rụng. Việc buộc tóc đúng cách giúp tóc gọn gàng, ít tiếp xúc nước hơn và không gây khó chịu khi bơi lội.
Ngay sau khi rời hồ bơi hoặc biển, tóc bạn vẫn đang tiếp tục bị ảnh hưởng bởi clo, muối và hóa chất nếu không được xử lý kịp thời. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng trong quá trình bảo vệ tóc khi bơi, bởi nếu để tóc khô tự nhiên khi còn dính clo hoặc muối, mái tóc sẽ càng khô xơ, yếu và dễ gãy hơn.
Dưới đây là các bước cần thiết và khoa học bạn nên thực hiện ngay sau mỗi lần bơi:
Nước hồ bơi chứa clo, nước biển chứa muối – cả hai đều có tính ăn mòn cao nếu để lâu trên tóc. Việc xả sạch tóc bằng nước thường giúp loại bỏ:
Dầu gội thông thường (chứa sulfate) có thể làm tóc khô hơn sau bơi, trong khi các loại dầu gội chuyên biệt sẽ:
Sau khi làm sạch, lớp biểu bì tóc sẽ bị mở ra, dễ mất nước và khô xơ. Việc thoa dầu xả hoặc kem hấp sẽ giúp:
Tóc sau khi tiếp xúc nước và hóa chất trở nên yếu hơn bình thường, dễ gãy rụng nếu bị tác động mạnh. Nếu bạn lau tóc sai cách, mọi công sức bảo vệ trước đó sẽ bị phá hỏng.
Nếu bạn là người thường xuyên đi bơi (3–5 lần/tuần), việc chỉ gội và xả là chưa đủ để bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của clo và nước hồ bơi. Bạn cần bổ sung các bước chăm sóc chuyên sâu 1–2 lần mỗi tuần để giữ tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt và phục hồi từ sâu bên trong.
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên là một cách tiết kiệm, lành tính và cực kỳ hiệu quả trong việc phục hồi tóc sau bơi. Dưới đây là vài công thức đơn giản:
Những công thức này phù hợp cho tóc bị khô, xơ do nước hồ bơi, đặc biệt là khi bạn bơi thường xuyên
Sau khi gội sạch tóc, hãy dùng serum dưỡng tóc giàu chất chống oxy hóa để phục hồi nhanh và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại:
Công dụng:
Tóc sau khi bơi thường yếu hơn bình thường. Nếu bạn tiếp tục dùng nhiệt (máy sấy, máy duỗi, uốn), tóc dễ bị tổn thương nặng hơn:
Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng chế độ sấy mát nếu cần thiết.
Có, nhưng không tuyệt đối. Mũ bơi, đặc biệt là loại silicone chất lượng tốt, có thể giảm tới 80–90% lượng nước tiếp xúc trực tiếp với tóc. Đây là một biện pháp vật lý hiệu quả để bảo vệ tóc khi bơi, nhất là với những người có tóc nhuộm hoặc tóc yếu.
Tuy nhiên, nước vẫn có thể rò rỉ vào mũ nếu đội không đúng cách. Vì vậy, mũ bơi nên kết hợp với các biện pháp khác như làm ướt tóc trước, thoa dầu dưỡng hoặc xịt bảo vệ để đạt hiệu quả tối đa.
Có. Clo trong hồ bơi và muối trong nước biển là những tác nhân khiến tóc nhuộm phai màu nhanh hơn, thậm chí chuyển sang tông màu lạ (xanh, vàng) nếu tiếp xúc thường xuyên.
Để bảo vệ tóc nhuộm khi bơi, bạn nên:
Mẹo: Hạn chế bơi trong vòng 7–10 ngày sau khi vừa nhuộm tóc, vì đây là lúc màu tóc còn chưa ổn định.
Không, nếu dùng đúng cách. Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên hiệu quả trong việc bảo vệ tóc khi bơi, nhờ khả năng tạo lớp màng chống thấm nhẹ, ngăn nước chứa clo và muối xâm nhập vào sợi tóc.
Lưu ý:
Duy trì thói quen bơi lội đều đặn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến việc bảo vệ tóc khi bơi, bạn có thể sẽ phải đánh đổi bằng một mái tóc khô xơ, gãy rụng, hoặc xỉn màu chỉ sau vài tuần. Việc chăm sóc tóc đúng cách trước, trong và sau khi bơi là một bước quan trọng, đặc biệt đối với những ai bơi từ 2–5 buổi mỗi tuần hoặc có mái tóc nhuộm, uốn, tẩy dễ tổn thương.
Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn nắm rõ các bí quyết bảo vệ tóc khi bơi để vừa tận hưởng cảm giác sảng khoái dưới làn nước, vừa giữ được mái tóc chắc khỏe, mềm mượt và bóng khỏe dài lâu.
Hãy bắt đầu áp dụng từ những điều đơn giản nhất: làm ướt tóc trước khi bơi, sử dụng dầu dưỡng, đội mũ bơi chất lượng và gội – xả đúng cách sau mỗi buổi bơi. Một mái tóc đẹp không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là biểu hiện cho sức khỏe và sự chăm chút bản thân từ những điều nhỏ nhặt nhất.
